Estado Alfa

Si te preocupaste por el daño que los PIN pueden estar haciéndote tranquilízate, existen varias soluciones, te voy a presentar una. Se conoce como el estado alfa.
Es el estad de relajación y vigilia tranquila, acompañado de una concentración relajada y de estimulación sensitiva, especialmente de sonido e imágenes. Se caracteriza por un aumento de las ondas cerebrales alfa y se acompaña de sensación de tranquilidad, libre de tensión y de ansiedad.

Este estado se logra al concentrarse en tu respiración, alejando toda clase de pensamientos y relajando tu cuerpo.

¿Harías uso constante de esta meditación?